Premier pas..
Peroxyde d'hydrogène
Le peroxyde d'hydrogène est de l'or pur en matière d'hygiène bucco-dentaire. Ce rince-bouche tuera toutes les bactéries dans votre bouche et vous verrez les résultats immédiatement. Je ne pouvais pas croire la force de cela par rapport à d'autres bains de bouche. Il est difficile d'obtenir du peroxyde d'hydrogène, c'est la seule marque que j'ai pu trouver. Voici un lien pour celui que j'ai commandé https://amzn.to/33VcEvf
​
​
Cette étape à elle seule fonctionnera pour beaucoup de gens. Faites défiler vers le bas pour une haleine encore plus fraîche.
Deuxième étape
Probiotiques oraux
L'ingrédient actif KBLIS de ce probiotique est nécessaire pour rééquilibrer les bactéries dans votre bouche. Assurez-vous que tout probiotique que vous achetez est à la fois pour la bouche et a également le principe actif KBLIS, voici un autre lien vers celui que j'utilise https://amzn.to/3o1jDJS
Vous devriez voir les résultats en utilisant l'une ou l'autre des deux premières étapes séparément, mais pour une fraîcheur maximale, utilisez les deux. Commencez par le bain de bouche (deux fois par jour), puis ensuite utiliser le pro biotique. Le bain de bouche va éliminer les mauvaises bactéries, puis la deuxième étape repeuplera votre bouche avec le type de bactéries nécessaires pour combattre les mauvaises bactéries. C'est une bataille constante entre les bonnes bactéries et les mauvaises bactéries qui causent la mauvaise haleine et les maladies des gencives.
​
​
​
​
Si les étapes un et deux ne vous donnent pas les résultats souhaités, il est temps de passer à l'étape finale. Cette étape a changé ma vie car je ne souffre plus de mauvaise haleine. Cette troisième étape ne coûte rien. Prêt pour ça...
Troisième étape
Le Saint-Graal
Je suis tombé sur cela en essayant d'être en meilleure santé, je n'avais aucune idée que dans les 24 jours suivant cette étape, ma mauvaise haleine aurait disparu. Nulle part je n'ai vu cela mentionné ou évoqué. La troisième étape consiste à suivre un régime paléo. Je suis maintenant arrivé à la conclusion que la combinaison de blé et de journal intime entre les gencives provoque une puanteur. J'ai éliminé des groupes d'aliments dans le passé, mais sans réel changement dans mon haleine, c'était la première fois que j'éliminais à la fois le journal intime et toutes les formes de gluten. Ne laissez pas le mot régime ou paléo vous dissuader d'essayer cela. C'est vraiment pas ça difficile de manger de cette façon, après de nombreuses recherches, j'ai maintenant un moyen de continuer à manger les aliments que j'aimais, et ce qui est fou, c'est que votre palais changera après quelques semaines et que vous n'aurez plus envie d'aliments hautement transformés. Paleo est essentiellement des aliments sous leur forme naturelle. Il existe des alternatives à tous les aliments que vous aimez, voici un super site plein d'idées https://ultimatepaleoguide.com/paleo-diet-food-list/ Si vous cherchez un bon livre de cuisine paléo je vous le recommande https://amzn.to/3r5SFCM
​
​
De manière à résumer ces trois méthodes m'ont apporté le succès. Étape un et deux Je n'ai plus besoin maintenant que j'ai éliminé les aliments qui étaient littéralement pourris entre mes gencives. Je suggérerais d'essayer l'un ou les deux des deux premiers avant de faire le changement alimentaire car c'est le plus difficile des trois, mais si comme moi votre mauvaise haleine prend le dessus sur votre vie et a un impact si négatif sur votre santé mentale, alors changez votre régime alimentaire en vaut la peine. En plus de pouvoir parler aux gens de près sans s'inquiéter, vous avez aussi l'avantage d'être en meilleure santé, je pourrais écrire un essai sur la façon dont les aliments transformés sont mauvais, mais nous le garderons pour un autre blog.
​
​
​
​
​
Si ces informations vous aident et changent votre vie, un petit don me permettrait de pousser encore plus loin. Merci.